Klangmassage verhilft dir dich tief zu entspannen. Die sanften Schwingungen einer Klangschale, die ich auf und um den bekleideten Körper aufstelle, durchdringen dich ganz sanft und lösen eventuelle Blockaden und Verspannungen. Es entsteht eine tiefe körperliche und geistige Regeneration während der Behandlung, die dann noch lange nachwirkt. Genieße deine persönliche Auszeit.

Indian Balance ist ein besonderes Kräftigungs- und Achtsamkeitstraining in der Gruppe für ein besseres Körpergefühl und eine bessere Körperwahrnehmung. Die Übungen werden langsam und achtsam ausgeführt und wir spüren ganz bewusst in unseren Körper. In den Einheiten wird gelacht geschwitzt und entspannt und es darf auch mal intensiv und herausfordernd werden. Es ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet und kann jedem Niveau angepasst werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Regelmässige Meditation hat zahlreiche positive Wirkungen auf Körper, Geist und Seele und wirkt sich nachhaltig auf deine Gesundheit aus. Meditation ist nicht nur liegen, Räucherstäbchen und an nichts denken. Meditation ist viel mehr ... Ich zeige dir verschiedenste Methoden, die dir dabei helfen, mehr im Moment zu sein und raus aus dem Gedankenkarusell zu finden...

Alle können meditieren lernen, du musst nur die richtige Methode für dich finden. "Das ist nichts für mich ... ich kann nicht ruhig sitzen .... ich schlafe gleich ein .... das ist nur was für Menschen die spirituell sind ..." Es kommen oft die verschiedenste Einwände, daher lade ich dich ein, neugierig zu sein und es mal auszuprobieren. Gemeinsam finden wir heraus, wie du dich am besten entspannen kannst.