"Finde Gelassenheit und Selbstbewusstsein mit Meditation."
Vielleicht denkst du als Mann, Meditation sei nichts für dich? Das höre ich oft und es gibt viele Vorurteile, die Männer davon abhalten, von der kraftvollen Wirkung einer geführten Meditation zu profitieren. Immer mehr Männer – darunter Unternehmer, Sportler und Führungskräfte – entdecken die kraftvolle Wirkung von geführten Meditationen für sich.
Stress reduzieren, sich besser konzentrieren, Leistungsfühigkeit steigern, besserer Schlaf, mentale Stärke verbessern, Klarheit erlangen, sich schneller erholen oder einfach das allgemeine Wohlbefinden steigern ... Meditation ist ein perfektes Werkzeug, all das zu erfahren.
Meditation ist eine kraftvolle Technik für Männer, die im Alltag stark gefordert sind, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen
Wenn du noch nie meditiert hast, wird es zu Beginn vielleicht schwerfallen, den Kopf auf Anhieb abzuschalten. Es geht zunächst darum, die Gedanken in die richtige Richtung zu lenken. Wenn du dich darauf einlässt, wirst du schnell spüren, wie du bereits nach wenigen Minuten ruhiger wirst und sich ein Gefühl innerer Ruhe, Stille und Gelassenheit einstellt. Die Klänge der Klangschalen und des Gongs, unterstützen dabei ...
Wenn die Gedanken vom Alltag zurückkehren, was völlig normal ist, dann die Gedanken willkommen heißen, nicht bewerten, nicht daran hängen bleiben und wieder bewusst zum Atem und zu den Klängen im Raum zurückkommen ... Loslassen ...
Freue mich, wenn du dich bei Interesse und für nähere Infos bei mir meldest!
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